Tips yang menidurkan bayi yang wajib diketahui New Moms

Menjadi Ibu pasti sangat membahagiakan, tapi juga sangat melelahkan ya moms. Apalagi jika ini adalah pengalaman pertama moms, tantangannya pasti lebih besar. Salah satu tantangan terbesar bagi new moms adalah menidurkan baby. Terkadang saat mood-nya kurang baik atau saat ketahanan tubuhnya menurun, si kecil akan susah sekali tidur. Berikut adalah 9 tips jenius untuk membantu moms menidurkan si kecil, yang mungkin moms belum pernah dengar sebelumnya…

  1. Jangan melakukan kontak mata. Sebuah penelitian menemukan fakta bahwa saat si kecil menatap mata ibu, jantungnya berdetak lebih kencang, tekanan darah naik, sehingga ia susah tidur. Boleh dicoba malam ini moms 🙂
  2. Bernafas pelan. Saat moms menggendong si kecil, bernafaslah secara tenang dan perlahan. Hal ini membuat si kecil merasa tenang dan lebih cepat tidur.
  3. Pastikan si kecil kenyang. Hal ini bisa dilakukan dengan cara memperpendek jarak antar breastfeed. Misal, jika di siang hari ia minum setiap 3 jam, maka pada malam hari, berikan setiap 2 jam. Perut yang kenyang akan membuat si kecil tidur makin lelap.
  4. Turunkan suhu kamar. Seperti kita yang akan lebih mudah tidur dalam udara dingin, demikian juga dengan si kecil. Asalkan suhu ruangan masih dalam batas wajar ya moms. Moms bisa naikkan lagi suhunya saat si kecil sudah tidur.
  5. Berikan suara-suara. Tahukah moms, saat masih di dalam kandungan, ia bisa mendengar suara-suara lebih kencang. Karena itulah, terkadang baby sangat mudah tertidur di tengah suara2 berisik, seperti di dalam obil, atau di tempat umum.
  6. Gunakan dimmers. SI kecil masih berusaha menyesuaikan terangnya siang dan gelapnya malam. Terkadang ia masih kaget jika tiba tiba ia berada di ruang gelap (lampu kamar dimatikan). Dimmer atau lampu tidur digunakan untuk memberikan sedikit cahaya.
  7. No Cafeine. Jika moms masih suka meminum kopi atau sumber cafeine lain, sebaiknya dihentikan dulu. Cafeine yang masuk ke ASI bisa membuat baby sulit tidur
  8. Swing Swing. Ayunkan si kecil ke kanan dan ke kiri. Ayunan ini bisa membuatnya terbuai cukup cepat lho moms.
  9. Tempat tidur favorit. Terkadang ada si kecil yang saat diletakkan di basinet atau bouncer, langsung tidur. Menurut penlitian, hal ini dikarenakan ia merasa lebih ‘terlindungi’ di basinet, dan lebih dekat dengan mom

Semoga tips-tipsnya berguna ya moms. Tetap semangat ya beautiful mommies 🙂

Pin It on Pinterest