Moms and dads pasti sering sekali menghadapi masalah yang satu ini, yang biasanya membuat  moms pusing tujuh keliling dan mencoba segala upaya agar berhasil. Masalah si kecil tidak mau makan adalah masalah yang paling sering dihadapi oleh sebagian besar parents, apalagi si kecil yang masih berusia balita. Kenapa ya balita susah sekali makan? Hal ini dikarenakan pada usia satu sampai lima tahun, si kecil selalu aktif bergerak, ini tentu saja berpengaruh pada pola makannya. Nah, bagaimana ya menyiasati agar si kecil mau makan? Pasti ada banyak sekali bentuk penolakan dari si kecil yang  membuat orang tua kadang sampai merasa frustasi. Ini merupakan tantangan yang cukup berat bagi sebagian orang tua.  Moms and dads  harus ekstra sabar dan tidak terpancing emosi ketika menghadapi situasi seperti ini yaa… Berikut ini, ada beberapa tips yang bisa membantu moms and dads untuk menyiasati agar si kecil mau makan:

  1. Terapkanlah acara makan bersama keluarga setiap harinya
  2. Parents adalah contoh bagi si kecil, sehingga akan mudah bagi si kecil untuk meniru apa yang dilakukan dan dimakan oleh moms and dads.  Ketika si kecil melihat moms and dads dan anggota keluarga lainnya makan bersama, si kecil juga akan lebih tertarik untuk menyantap makanan yang ada di depannya.
  1. Sajikanlah makanan bagi si kecil dalam porsi sedang atau porsi kecil tapi dengan frekuensi lebih sering
    Trik yang bisa dilakukan oleh moms adalah memberikan makanan kepada si kecil dalam porsi yang  kecil dan secara bertahap moms dapat menambahkan makanan lagi untuk si kecil kalau memang dia masih merasa lapar. Dengan porsi kecil, moms dapat memberikan makanan pada si kecil dengan frekuensi yang lebih sering.
  2. Hindari memberikan terlalu banyak camilan
    Terlalu sering atau terlalu banyak memberikan camilan atau kudapan ringan di antara jam makan si kecil dapat membuat si kecil merasa kenyang dan tidak mau menyentuh makanannya pada saat jam makan.
  3. Ciptakanlah suasana yang menyenangkan ketika makan bersama si kecil
    Ciptakanlah suasana yang santai dan tidak dalam keadaan terburu-buru (terutama apabila si kecil masih dalam tahap belajar makan sendiri). Misalnya, sesekali moms and dads bisa melakukan piknik di teras belakang rumah atau pergi ke taman bermain anak di sekitar rumah, agar suasana makan menjadi lebih santai.
  4. Sajikanlah menu makanan yang bervariasi setiap hari agar si kecil tidak bosan
    Menu makanan yang bervariasi sangat baik untuk membantu kecukupan gizi si kecil. Tubuh kita membutuhkan berbagai macam vitamin dan mineral setiap harinya. Karena tidak ada satupun makanan yang memiliki semua kandungan nutrisi secara lengkap, maka kita harus menerapkan menu makanan yang bervariasi, sehat, dan seimbang.
  5. Sajikanlah makanan dengan tampilan yang menarik untuk si kecil
    Si kecil tentu akan lebih bersemangat untuk menyantap memakannya jika tampilan makanan yang akan dia santap terlihat menarik.
  6. Mengakali pemberian jenis makanan yang tidak disukai si kecil
    Trik lain yang bisa dicoba adalah menyelipkan atau menyembunyikan jenis sayuran atau buah yang tidak disukai oleh si kecil pada makanan kesukaannya. Misalnya, si kecil tidak suka pisang dan wortel, tapi suka cake dan muffin, maka moms bisa membuat cake pisang atau muffin wortel untuknya.
  7. Libatkan si kecil dalam menyiapkan makanannya
    Moms dapat mengajak dan melibatkan si kecil untuk menyiapkan makanannya karena anak-anak akan lebih suka untuk memakan makanan kreasi mereka sendiri. Moms juga bisa mengajak si kecil untuk memilih makanan yang akan dimakannya.
  8. Biasakan si kecil untuk makan dengan cara yang benar
    Catatan penting yang perlu diperhatikan oleh parents adalah tidak membiarkan dan membiasakan si kecil untuk makan sambil bermain dengan mainannya, membiarkannya makan sambil berlari-lari atau makan sambil menonton televisi, karena akhirnya si kecil menjadi tidak fokus kepada makanan yang harus dimakannya. Moms and dads perlu membiasakan si kecil untuk selalu makan di meja makan dan dalam posisi duduk, bukan dengan posisi tiduran atau sambil bermain.
  9. Cermat dalam memperkenalkan jenis makanan baru kepada si kecil
    Kalau moms ingin memperkenalkan jenis makanan baru kepada si kecil, moms bisa memberikan makanan tersebut bersamaan dengan makanan kesukaan si kecil. Bersiaplah untuk kemungkinan dia akan memuntahkan makananan tersebut karena rasa dan tekstur yang belum pernah dia coba sebelumnya. Moms harus bersabar yaa, jangan cepat menyerah dan coba berikan makanan itu lagi beberapa hari kemudian.
  10. Suapi si kecil bila ia tidak mau makan
    Bila si kecil masih balita, moms bisa membantu si kecil makan dengan menyuapinya jika dia tidak mau makan. Moms and dads juga harus menghindari bersikap terlalu “keras” terhadap si kecil, contohnya berlaku kasar pada si kecil karena dia tidak mau makan. Moms and dads harus aware dengan kondisi si kecil, bisa jadi si kecil menolak makan karena sedang sakit.
  11. Orang tua harus sabar
    Ada kalanya, hari ini si kecil mau memakan makanan yang moms sajikan, tapi beberapa hari berikutnya si kecil menolak makanan tersebut. Poin yang perlu diingat adalah parents harus sabar dalam memberikan makanan kepada si kecil karena setiap anak memiliki karakter yang berbeda-beda. Tidak perlu memaksa si kecil untuk makan jika ia tidak lapar atau tetap menyuapi makanan ke mulutnya walaupun si kecil menolak untuk makan. Hal ini untuk menghindari bahaya tersedak dan muntah pada anak. Selain itu, cara seperti itu dapat membuat si kecil ketakutan, trauma, dan frustasi pada saat jam makan.

Nah, itu beberapa tips yang bisa moms and dads coba untuk menyiasati agar si kecil  mau makan. Kunci utama yang harus moms and dads miliki ketika si kecil mulai enggan untuk mengkonsumsi makanan yang disajikan adalah kesabaran, dan jadilah parents yang lebih kreatif untuk membujuk si kecil agar mau makan. Semoga tips – tips diatas bermanfaat dan dapat  membantu moms and dads di rumah yaa…

Pin It on Pinterest